红糖黑芝麻核桃一起吃怎么治疗脱发白发？

黑芝麻:含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E和B，以及钙、磷、铜、锌等微量元素。现代营养医学认为，黑芝麻对体虚早衰引起的脱发效果最好，对药物性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定的治疗作用。经常吃芝麻可以增加皮肤弹性。芝麻中只有0.5%的芝麻素具有极佳的抗氧化作用，可保护心脏，延缓衰老，具有良好的抗癌功能。此外，芝麻的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮，经常食用对骨骼和牙齿的发育大有裨益。芝麻含有大量的油脂，所以也有很好的通便作用。

核桃:核桃仁中含有的各种氨基酸是人体蛋白质的原料，对脑组织有很好的作用。核桃仁中的不饱和脂肪酸可软化血管，降低胆固醇，可防治动脉硬化和心脑血管疾病。因此，常吃核桃仁可以增强记忆力，健脑抗衰老，同时还具有乌发润肤的功效。因为“除血”之外，血是黑色的，核桃富含多种维生素，能提高人体皮肤的生理活性，所以是女性的美容佳品。

黑米:“滋阴补肾、强身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“利湿填精、养肺舒筋”等功效；可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效。长期食用可以延年益寿。因此，人们俗称它为“药膳米”和“长寿米”。因其最适合孕妇、产妇等补血之用，故又称“月子米”、“补血米”。历代皇帝也视其为宫廷养生之宝，并称之为“贡米”。现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。因为黑米所含的营养成分大多集中在黑皮层，不适合精加工。最好是吃糙米或者标准的三等米。

黑豆:具有健脾利湿、消肿降气的作用；滋补肾阴，润肺燥，控风热，活血解毒；抗盗汗，乌发，延年益寿。现代药理研究证实，黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪和维生素，以及黑色素和烟酸。正因为如此，黑豆一直被认为是药食两用的佳品。研究认为，黑豆具有高蛋白、低热量的特点。黑豆中蛋白质的含量高达360%-40%，是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达到80%，吸收率高达95%。除了满足人体对脂肪的需求外，还具有降低血液胆固醇的作用。

花生:中医认为脱发、白发是因为血虚，使头发得不到滋养。而红衣花生可以养血补血，可以使人的头发更加乌黑亮丽。