年纪轻轻不想“过劳死”怎么办？

要解决这种情况，首先要从思想上。应从思想上予以重视，树立健康第一的观念。因为年轻人体力充沛，精力充沛，而年轻的时候，正是开始事业的时候。由于经验不足，其他条件有限，他们只能选择更加努力，熬夜，饮食不规律等等。久而久之，他们逐渐积累疾病，拿钱换健康也不是那么容易的！钱很重要，但健康更重要。一个优秀的人应该兼顾事业和健康，合理安排自己的时间。有些人可能觉得多挣钱可以让他的家人过上好日子。我相信家人会在金钱和健康之前选择健康的人！这也是一种家庭责任。拥有健康就拥有一切，失去健康就意味着失去一切！这也是一个意识问题！

第二，注意身体健康，保持良好的生活习惯。

年轻时养成的一些坏习惯，比如抽烟、喝酒等坏习惯，到了老年就会算在一起，就像把钱存进银行一样，但收获的不是财富，而是疾病和负利息。年轻人拼命挣钱，不注意健康，荤素搭配，营养跟不上身体差，抵抗力不强免疫力就会下降，病毒就会乘虚而入。还有就是熬夜。年轻的时候，我不觉得这没什么。人到中年，这是致命的，身体机能老了，容易出问题。很多人吃住不规律，吃饱了饿坏了。赚钱就吃吃喝喝，吃大鱼大肉，吃饱了就睡觉不休息，没钱十天半月不吃肉。这样一折腾，再好的身体也会被拖垮。为了健康，我们应该合理饮食，比如少盐少油，多吃水果蔬菜和杂粮。

第三，加强锻炼，注意预防。

饮食合理，早睡早起，生活规律，多运动，增强抵抗力和免疫力。加强锻炼，争取每天有氧运动1小时。为了健康，坚持每年体检，发现小毛病，及时就医。我们要保持良好的心态，热爱生活，培养健康的爱好，享受身心。总之，努力锻炼，健康工作生活，让自己步入老年后有一个健康的身体。