心理保健对健康有什么作用？

所谓精神养生，就是在精神上保持良好的状态，保证身体的正常机能，达到防病健身、延年益寿的目的。临床研究表明，人的心理活动与人的生理功能之间存在着内在的相关性。情绪状态好，就能使生理机能处于最佳状态，创造各种好结果；反而会降低或破坏这种功能，不仅影响工作和生活，还会导致各种疾病。

“祝你每天都有好心情”是常见的口头问候，但面对事业和生活的起起落落，如何调整自己的情绪，让自己拥有健康的身心，也是很多人头疼的问题。

一位心理学家表示，从社会学调查来看，竞争性强、时间紧迫、有成就欲、急躁等特征的人容易患高血压、冠心病等疾病。在人们的日常生活中，影响人们情绪的因素有很多，比如家庭关系、人际纠纷、升职等。人们倾向于把问题归因于客观因素。其实人自身的意志品质对看待事物起着决定性的作用。人在平时注意心理健康，培养良好的意志品质，遇到问题认真分析，积极自觉地调节情绪，缓解精神压力，就会有健康积极的人生态度。

在日常生活中培养良好的意志品质是心理健康保持的基础。善良是心理健康的养分。善良的人会一直保持平静的心态，可以将血液的流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力；宽容是心理健康的调节器。宽容是一种良好的心理素质，它不仅包含理解和原谅，还表现出宽容、胸怀、力量和坚强。一个不宽容而只对别人苛求的人，往往处于精神紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。乐观是精神健康的灵丹妙药。乐观是一种积极的人格和心态，能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难。冷漠是心理健康的免疫剂。冷漠使人始终处于平和的状态，保持平常心，正确对待自己的优缺点，避免一切对身心健康有害的因素。