健康密码:吃黑枸杞有什么好处？黑枸杞怎么吃？

直接咀嚼，每次用量不要超过5粒(会有淡淡的甜感，像你平时吃的葡萄干。)。

泡水饮用，每日用量300ml水，枸杞10至15粒(开水温度过高会破坏枸杞中的花青素，建议水温50-60度)，待8分钟左右即可饮用。

用50克黑枸杞和1000ml白酒泡酒，15天左右即可饮用。

提示:枸杞虽然不含任何对人体有害的物质。但是大家要知道，任何补品都不能吃太多，否则会带来副作用。黑枸杞也是如此。健康成年人一天不宜超过8克；