晚饭后做什么比较好？

饭后保健是指我国古代人总结的饭后保健方法，包括三件事:行为、饭后听音乐帮助消化、饭后不着急、饭后不能做。

饭后养生行为包括先漱口、饭后揉腹、饭后慢走、饭后听音乐、时间观念、饭前睡觉、饭前喝汤、饭前吃水果、饭前快走、饭前刷牙。饭后听音乐可以帮助消化，包括饭后听音乐、饭后揉肚子、饭后缓行、饭后漱口、烧烤后吃一根香蕉、吃得太油腻、喝一杯芹菜汁、吃火锅后喝酸奶或酸辣汁。饭后，没有急着喝茶、洗澡、睡觉、散步、开车、吃水果、解腰带。饭后不能做的三件事是不要马上吃水果，不要马上喝茶，不要马上抽烟。