北京卫视养生堂谈如何治疗腰椎间盘突出？

平时弯腰不要太用力，系鞋带或拿东西等。需要弯腰的时候，一定要先蹲下，然后慢慢起来。

平时不要久坐，久坐后要起来运动。

有时间可以倒着走，对腰椎间盘突出很有用，但是一定要坚持。

平时不要睡软床，睡稍微硬一点的床。

加上我常年坚持合理运动，现在没有复发。