春天如何养生？健脾祛湿喝什么茶好？
根据中医理论“寒湿为百病之源”，可见寒湿的危害可以和各种疾病纠缠在一起。天冷了就变得湿冷，受热了就变得寒湿，风大了就变得风湿。真的很难摆脱！
俗话说“一切湿肿皆归于脾”。湿气过多是由于脾胃虚弱，所以水谷的消化吸收不够，导致湿气沉积。所以春季养生最重要的是“健脾养胃”。春季养生从健脾养胃开始！每天喝一杯赶走湿气，轻松又合理！
1.《中国药典》2005年版中对荷叶茶的描述是:“荷叶味苦涩，归肝、脾、大肠经，有清热、升阳、散血、止痛之功。”经常饮用荷叶茶可以健脾开胃，有利于脾阳的水谷消化吸收，使体内多余的水分随尿液排出，从而达到排除体内湿气的实际效果。所以，为什么不在春季养生的基本套路中加入荷叶茶呢，既能健脾养胃，又能防止湿气沉积。
2.乌龙茶乌龙茶是中国特有的名茶之一。目前市场上流行的铁观音茶属于乌龙茶。乌龙茶含有丰富的营养物质，包括茶氨酸、营养素、维生素和碳水化合物。具有缓解疲劳、美容养颜、健胃消食、消除烦闷、强身健体的作用。
还能生津止渴，利小便，排毒防病。体内湿气重的人可以经常喝，有利于排除湿气。除此之外，乌龙茶含有单宁酸，能促进人体脂肪的新陈代谢，降低胆固醇，促进脂肪分解，减肥祛湿刻不容缓。
3.据《本草》一书记载，竹叶青茶能利尿通便、消暑解毒，对消除湿气有很好的实际作用，能增加人体内积压的体液随尿液和排泄物排出。湿气重的人可以适度饮用。
4.绿茶绿茶是中国特有的茶科之一，一直受到人们的喜爱。很多中医书上都有记载，绿茶可以缓解疲劳，利尿，解乏，祛湿，是非常好的保健品。
而绿茶中含有茶氨酸，有利于防治心血管疾病，具有抗癌治疗的功效。此外，绿茶中的咖啡因还能影响肾功能，促进尿液的产生和排泄，带走体内的水分。
春季养生从健脾养胃开始。荷叶茶，乌龙茶，竹叶茶，绿茶天天换，轻松赶走湿气，不会再被湿气破坏！
除了喝上面列举的茶，平时还需要多运动，出汗。可以练八段锦，每晚睡前按摩胃经，沿着胃经按摩，可以健脾胃，帮助湿气更强劲地排出。