枸杞、红枣、绿豆也是吃之前的禁忌！有一篇文章讲解了15种养生食材的吃法。

说到保健食品，大家应该都不陌生:枸杞、红枣、桂圆、绿豆、蜂蜜...它们可以滋养肝脏，帮助睡眠，清热养胃...都是保健行业有名的肩把。但是，这些食材不是所有人都能吃的。不夸张的说，人不知道吃的禁忌，小心“养生”变“害”！谁不能吃？今天就给大家讲讲！滋补食材1。枸杞:1人要少吃，有三类人最好不要吃枸杞。它在医疗保健行业的地位无人能撼动。这年头谁不泡一杯枸杞？而且枸杞名声很大，实力也不弱:味甘性平，入肝肾，有滋补肝肾、益精明之功。但有1人不宜多吃:一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，而老年人由于新陈代谢和排泄的下降，体重可以减半。有三类人最好不要吃:外感发热、脾胃虚弱、便溏腹泻者最好不要吃，以免加重病情。2.红枣:三种人应少吃红枣在保健领域比肩，保健功能也是杠杠的:健脾益胃，补气养血，安神助眠...但有三种人应该少吃:儿童:红枣含糖量高，儿童应少吃，尤其是有蛀牙的儿童；糖尿病患者:也是因为红枣含糖量过高，糖尿病会影响血糖；湿热重、舌苔厚的人:红枣容易滞湿。为了避免加重病情，这些人不宜多吃。3.桂圆:1人少吃，1人千万不要吃桂圆，桂圆味美、味甘、营养丰富，有安神益智、增进健康的作用。但桂圆有很强的滋补作用，容易上火，阴虚火旺的人最好少吃。阴虚火旺多表现为烦躁不安、手足发热、面色潮红等。另外，孕妇千万不要吃桂圆。因为桂圆容易引起“上火”，容易引起出血，孕妇吃太多桂圆可能会引起流产、出血等先兆流产症状。临床上出现过孕妇过量食用桂圆导致流产或早产的案例，所以有人形容桂圆是孕妇的“禁果”。4.小米:2种人不适合吃。大家都知道小米养人，那它有什么好处呢？简单来说，小米可以补肾填精，养胃健脾，安神助眠。但这两类人就没运气吃了——小米微寒，气滞体质弱的人不宜多吃。气滞:生气后感到胸闷难以放松；虚寒体质:怕冷，大便稀。清热成分1。绿豆:1人少吃，2人不吃。天气越来越热，又到了吃绿豆的时候了~中医认为绿豆性寒凉，能清热解毒，能益气养胃。但绿豆属于中等嘌呤含量(每100 g含50 ~ 100 mg嘌呤)，痛风患者，尤其是有关节炎症的患者，最好少吃。另外，有两种人最好不要吃:正在服用温性中药的人最好不要吃，因为绿豆可以缓解温性中药的药性，喝中药的时候吃绿豆会降低药物的疗效。常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等。另外，绿豆性寒，有胃寒引起的胃病者不宜吃绿豆，以免加重病情。2.菊花茶:三种人不建议在炎热的夏天喝菊花茶，泡一壶菊花茶，放几盘零食，就可以悠闲地享受时光啦~菊花有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效，但是这三种人不适合吃——菊花性凉，虚寒体质的人， 如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常喝菊花茶； 菊花可以降血压，所以低血压患者也建议不要喝菊花茶；过敏体质的人喝菊花茶，应立即停药，必要时及时就医。注意:菊花不宜作为降压药，高血压患者也应遵医嘱服用降压药。3.莲子:1人不适合吃，夏天容易上火。很多人喜欢吃莲子降火清热。的确，莲子不仅能清热解毒，还能抗菌消炎，解热消暑，提神醒脑，消除疲劳。不过，先别忙着做饭，看看能不能吃——因为莲子味苦性寒，脾胃虚寒的人要少吃，以免加重病情。另外，普通人一次不宜吃太多，一般5~10克为宜。4.莉莉:3种人不宜吃热天，人更容易烦躁。这个时候吃点百合清心安神最合适了~但是，感冒、容易拉肚子、怕冷的人不适合吃。另外，感冒咳嗽(咳嗽有白稀痰沫)的人不宜食用，会加重感冒咳嗽。开胃助消化食材1。蜂蜜:第二类人千万不要吃蜂蜜，蜂蜜不仅是一种食物，还是一种滋补品和天然药物，可以促进消化吸收，刺激食欲，提高人体免疫力。但不要吃这两种人:糖尿病患者，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，对血糖影响很大。不建议糖尿病患者使用，尤其是血糖尚未控制的情况下；1岁以下婴幼儿肠道抗病能力和屏障功能差，吃蜂蜜容易引起过敏和食物中毒。2.生姜:三类人不适合吃生姜有什么好处？药典(2015版)说生姜“解表散寒，暖胃止呕，化痰止咳，解除鱼蟹毒”。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天到了。你吃过姜吗？如果你属于这三类人，最好放下筷子——李时珍在《本草纲目》中说:“长期吃姜，会积热，影响眼睛，反复试一试就准了。患痔疮的人多吃多喝，头发变得很快。痈疮多吃的人，肉会变质。这是古人没有说的。这意味着这三种人不宜吃姜:一是有肝热疾病的人，应长期服用姜；第二种是:饮酒患痔疮，服用姜必利发；第三，皮肤溃疡患者服用生姜会加重。3.陈皮:三类人最好不要吃炎热的夏天，最容易食欲不振。陈皮不仅能刺激食欲、帮助消化，还能暖胃止咳~不过，这三类人最好不要吃——胃热的人往往表现为胃痛、生冷、舌苔黄腻等。陈皮可以止咳，但不适合热咳(热咳表现为果咳、喘息，痰黄白色)的人；失眠多梦的人一般同时会有咽干。吃陈皮会加重燥热，更难入睡。4.红薯:是三类人少吃红薯的通便明星菜，便秘的人点红薯再合适不过了。但这两类人不宜食用——食滞者，食红薯后会加重脾胃负担。积食气滞，常表现为感觉肚子饱，偶尔胃痛，食欲不振，吃东西后消化不良，经常打嗝。红薯还能在胃里产生酸，胃溃疡和胃酸过多的人不宜食用。健脾成分1。山药:1类别的人最好不要吃山药，山药营养丰富，具有健脾补肺、补肾固精的作用，属于温和滋补食品。看看谁这么倒霉——山药养阴，能助湿。有些湿重、有郁结的人不宜服用，如消化不良、腹胀、嗳气的患者，服用山药后会加重这些症状。2.薏仁:三种人不能吃每年这个时候，是薏仁最忙的时候。你在忙什么？祛湿！薏仁祛湿之术自不必说，在《神农本草经》中被列为上品，《本草纲目》也指出薏仁能健脾胃，补肺清热，祛风除湿。但薏苡仁性微寒，体质虚寒者、孕妇、经期妇女忌食。3.花生:1人千万不要吃花生。4人要少吃花生。看起来普通，但力气不一般:能润肺健脾和胃，补中益气，营养丰富。看看谁这么倒霉——花生脂肪含量高(每100g含脂肪45g)，肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病患者不宜常吃。另外，花生属于嘌呤类食物，急性痛风患者不能吃，以免加重病情。你头晕吗？没关系~你可以把文章收藏起来，慢慢看，也可以看看小卡片，一目了然！声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。