50岁以后，人的身体机能通常会下降。如何养生？

人的身体一旦到了50岁，身体的机能通常都会下降，所以要养成良好的养生习惯，才能提高身体机能，减少疾病的发生。老年人身体机能持续下降，会面临很多疾病。他们应该在饮食和运动中得到纠正，不要吃高热量的食物。比如刺激油炸的辛辣食物，很容易导致慢性疾病。所以老年人预防疾病的方式要多加注意，运动时也要根据自己的情况来安排。

慢性支气管炎慢性支气管炎也是很多中老年人特别常见的疾病，大部分是因为日常的天气和温差造成的。气候和空气污染的问题很容易导致支气管炎症，很多中老年患者特别喜欢吸烟。经常吸烟会引起心血管感染或刺激，如呼吸不畅、干咳、胃寒和全身酸痛。这种症状的发展趋势一定会转变成肺炎，甚至危及生命，所以大家一定要戒掉不良的饮食习惯。

加强锻炼无论是对于老年人还是青少年，加强锻炼都是一种可以提高身体免疫力的健身方法。散步也是老少皆宜。散步可以强身健体，同时可以释放压力，缓解精神压力。作为一个中老年人，最好的养生方法就是调整自己的心情。不要整天烦躁不安。心烦会引起失眠，导致免疫力下降等并发症。

当老人身体越来越差的时候，要注意饮食均衡，多运动，保持心态。要保证良好的睡眠习惯和良好的心态。当身体出现不适时，要及时去医院进行全面检查，并及时与家人沟通，以便及早治疗，缓解各种疾病。