艾灸后的排毒反应_艾灸有什么好处(2)

3.足三里

可以艾灸足三里穴1-2次，每周15-20分钟。艾灸时，艾条的温度要稍高，使局部皮肤发红，艾条在足三里穴上下缓慢移动，以免灼伤局部皮肤。只要使用以上两种方法中的一种，坚持2-3个月，胃肠功能就会得到改善，人就会精神焕发。精力充沛的三阴交穴可以艾灸5 ~ 15分钟。艾灸没有固定的时间。饭前饭后都可以艾灸，只要饭前不太饿，饭后半小时到一小时都可以艾灸。

4.涌泉穴

涌泉穴是人体的足底穴位，位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，在足前凹陷处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于泉，泉满于心。？意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴也显示了其对人体健康、疾病预防、治疗和保健的重要作用。

艾灸对人体有什么好处？

艾灸的作用范围很广。现代研究认为，艾绒燃烧产物的甲醇提取物具有清除自由基的作用，其作用强于未燃烧的艾绒甲醇提取物。艾灸局部皮肤的脂质过氧化物明显减少，这是艾绒燃烧产物造成的。艾蒿的燃烧不仅没有破坏其有效药用成分，反而增强了它们。艾蒿燃烧产物中的抗氧化物质附着在穴位处的皮肤上，通过艾灸热渗入体内。

1，调和阴阳

人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。

2.温经散寒。

艾叶的温热和熏灸的点燃，使热量到达肌层，温补气机，促进血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。

3、气血循环，瘀滞相生。

气见热就好，见冷就凝，温度高就好。艾灸是一种温刺激，能协调气血，调和营卫，调和血液循环，促进气血循环，祛瘀散结。

艾灸疗法有很多作用。如果穴位不同，艾灸方法不同，刺激程度不同或者艾灸用的材料不同，那么功效就不同；因此，临床应用时应根据具体病情选择不同的穴位和操作方法。

女性艾灸需要注意哪些事项？

1，艾灸前最好喝一杯温水，比体温高。艾灸后加一杯60度左右的热水，有点烫。艾灸中最忌讳喝凉水，吃冷饭，就像艾灸撤火一样。

2.如果不是风湿性疾病、寒性疾病、产后风病，可以在艾灸后30分钟穿冷水，但原则上不要急着用冷水洗手。艾灸后要马上洗手，要用热水，比体温高50度左右。

3、孕期艾灸后不宜立即同房。这个时候子宫和输卵管的环境还是很热的，不利于精子的存活。艾灸后24-48小时最好有性生活。此时子宫和输卵管的环境适合精子着床和存活。

4.过饥过饱不适合艾灸，尤其是有胃肠疾病的人。

5、大悲大喜大怒，使情绪不稳定，艾灸效果会打折扣。

6.艾草的质量取决于治疗效果。一般直接灸一定是上等的艾条，不会伤经络，干燥，柔软，容易点燃。

7.如果是长时间的隔姜灸或者大蒜，那么新姜和鲜蒜一定要保鲜。

8.如果上、下、前、后都有穴位，施灸应先在阳经上施灸，再在阴经上施灸，先在上部施灸，再在下部施灸，即先在背部施灸，再在胸腹部施灸，先在头部施灸，再在四肢施灸。

9.艾灸的穴位也要由少到多，热量逐渐适应。艾灸通常在上午和下午进行。如果没有时间，晚上可以用艾灸，尤其是失眠患者睡前用艾灸，有助于睡眠。

10，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但最好等20-30分钟后再洗澡。此时经络基本处于艾灸后的包扎状态，艾灸后的热量逐渐挥发利用。这个时候用热水洗澡会觉得很舒服。

11、艾灸反应，会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会出现皮疹、乏力、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则出血、全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状会消失。这时候可以艾灸足三里引火，可以多喝水。必要时，隔天停止艾灸或艾灸，很快此类症状就会消失。

12.在最初的熏蒸过程中，有些人会感到明显的烧灼感和疼痛。那是因为经络不通，很多热量无法快速消散。经络畅通了，就感觉不到什么痛苦，只有温暖和舒适。体内寒湿严重的人，艾灸部位会有小面积积水。而体内寒湿少的人，只在艾灸部位出汗。

13.在温灸的过程中，很可能会出现肚子咕咕叫、放屁过多、畏寒、腹泻等现象。，这些都是体内寒凝之物融化消化的迹象，是正常的排病反应，应该坚持。

14.如果在针灸的时候心烦意乱，要检查一下艾灸袋的位置是否偏高。如果没有，就要停止艾灸。

15，有的人边灸边吃，这样不好。第一，不知道你吃的是什么食物。无论是寒性还是温性，如果艾灸的时候吃东西，艾灸，对胃气也是一种挑战。

16，只要家里排烟效果不好，就不要勉强做，因为艾叶扩张血管明显，人吸入太多烟会疲劳乏力。所以在抽艾条的时候，一定要在排烟效果好的地方操作，既能治病又能因为呛烟给身体带来不适。

17.如果只是为了保健，建议艾灸时间为15分钟。如果是治疗疾病，时间应该是20-30分钟，视病情严重程度和时间长短而定。艾灸太久对经络也不好。

18.艾灸后，无论冬夏，都要注意对刚灸过的穴位进行保暖。比如，即使是夏天，灸完足三里，也不要马上穿短裤出门，尤其是外面刮风下雨的时候，容易造成寒气侵入穴位。

19，孕妇禁用。急性损伤和炎症禁用温灸。饭后一小时内不宜用温灸。饿了、饱了、醉了都不艾灸。

20.温灸后饮食以清淡为主，不宜吃油腻生冷的食物。温灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。比平时多喝温水有助于排出体内毒素。

21，艾灸过程中，随时观察皮肤变化，调整温度，防止烫伤。

22.温灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡，多喝温水，有助于排出体内毒素。