经常梳头可以强身健体，驱除疾病。

一、《黄帝内经》说:“头为智宅”。人的头部是人体十二经脉和奇经八脉交汇的重要部位，五脏精气都注射在头部。

每天梳头，可以反复摩擦刺激头部的许多穴位和经络，从而疏通气血，滋养强韧头发，使头发柔软有光泽，不易脱落。同时还能健脑健耳，祛风明目，防治头痛。

第二，梳头十分钟。

俗话说“梳头十分钟防中风。”梳头可以提高头部的神经兴奋性，促进血管扩张，加速淋巴回流，有助于降低血压，尤其对中风有很好的预防作用。

每天勤梳头，尤其是春天，更有利于身体健康。因为春天是阳气上升的季节，人体也表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，身体新陈代谢旺盛。此时梳理头发可以通达阳气，行滞活血。

第三，注意梳头。

牛角梳和红木梳是梳子的首选。牛角本身可以做中药，材质温厚。桃梳有一种天然的香味，据说在民间也能辟邪。不建议使用塑料梳子和钢梳子，容易产生静电，损害发质。

每天晚上睡觉前，从额头到后颈梳理十几分钟，从外到内刮擦头皮，有轻微的酸胀感，有利于将头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保护层，还能起到放松神经、促进睡眠的作用。