中医:6种最好吃的保健品，多吃，延年益寿，身体健康！

健康长寿是人们梦想的目标。但在日常生活中，常见的疾病如三高、中风、肩周炎、肠道传染病、皮肤病、肝病、癌症、痔疮、心脏病等都对我们的身心健康有害。新沂康广和内科诊所中医专家建议，在日常生活中，要注意调整饮食，多吃养生产品，调理身心健康。

六种最好的保健品吃，延年益寿，身体健康！

1.莲藕滋阴补血

在《本草纲目》中，莲藕被称为“灵根”。莲藕生吃甘寒，能清热、止血、散瘀。适用于口干、火气大、肺结核、流鼻血者。对于情绪不稳定，焦虑，失眠或紧张，生藕汁也有镇静作用。

莲藕煮熟后，味道温和，有健脾胃的功效，非常适合老人和小孩滋补。

贴心提醒糖尿病、胃溃疡、胀气、肠易激的人，不要多吃莲藕。

2.燕麦胃肠清道夫

燕麦含有丰富的维生素B、维生素E、叶酸、矿物质和铁，可以提高记忆力、抗癌、预防贫血。孕妇吃燕麦也有助于胎儿发育。

水溶性纤维含量高的燕麦可以增加胆固醇代谢，减少脂肪堆积，促进排便，非常适合高血脂人群食用。

贴心提醒，肠胃胀气、面筋过敏的人不适合吃。