女人必须知道的:睡前七种健身方法

导读:让自己永远年轻美丽。当然，这是每个女人都想要的。所以有很多女性在这方面努力。现在我来教你7种睡前养生的方法。

1.睡觉前给皮肤充分补水。

我们可以在睡前使用补水精华。补水精华中的透明质酸可以让皮肤水润，乙醇酸也可以有效改善皮肤干燥。也可以敷补水面膜，效果不错。但一定要注意，睡前使用补水产品前要先洗脸，这样皮肤吸收会更好。

2.***去角质排毒

要排出毒素，先仔细洗一天脸的完美伪装。轻轻去角质后，多余的毒素需要排出。比如含有“乳酸菌”等有益菌的活力霜，消除皮肤内毒素，加强皮肤防御，净化代谢毒素，解决秋冬季节皮肤经常出现的暗沉现象。

3.眼膜是用来提亮眼睛的。

眼部是皮肤最脆弱的部分。如果想隐瞒年龄，眼部是最需要关注的地方。每天使用基础眼霜来对抗你的眼部问题已经不够了。涂抹后可以在眼周停留一整夜，让里面的成分慢慢渗透净化，唤醒肌肤细胞，使眼周达到消除黑眼圈、水肿等亮眼效果。

4.制作唇膜，呵护美丽双唇

唇部皮肤也比较薄，可能会因为这样或那样的原因让我们的嘴唇干裂脱皮。那我们还不如睡前润唇呢。我们先用去死皮膏去除嘴唇上的死皮，然后再涂一层润唇膏再去休息。第二天醒来就能看到* * *，效果不错！

涂抹护手霜护理双手。

睡前对手的照顾也是不可或缺的。手就像我们的第二张脸，充分的护理也是必要的。我们可以在睡觉前洗手，涂一层护手霜。也可以套上一层保鲜膜。第二天醒来，会发现手上的皮肤更加水嫩白皙。

给你的脚一层保护

睡觉前我们最好用热水泡脚，这样可以缓解脚部皮肤，给足休息空间。同时还能缓解脚部疲劳，促进血液代谢，使皮肤焕然一新。夏天坚持泡脚，不要用洗脚代替泡脚。

7.晚安面膜封存营养

洗澡的时候也可以轻松敷面膜，因为毛孔都是高温蒸汽打开的，可以快速滋养白天受损的皮肤。睡前将面膜均匀敷在脸上后，也可以用* * *让皮肤吸收更深更快。