陈太吉传呼吸法
方法1:虚拟轴环顶力
主要要求头顶前顶和头顶后顶的力量能起到牵一发而动全身精神的作用，使脖子后面的两大肌肉垂直，全身放松。
方法二:瞄准气。
瞄准点位于鼻尖中心稍下方。注意这里的进气会使心脏通过鼻孔吸气，有助于上丹田气的进气和下潜，能促进心下横脑膜沉积的下行作用，有利于气的团聚和下潜。
方法三:口受气
在舒肩挂肘、屈胸束腹、负阴抱阴的基础上，以命门吸脐法引导背部穴位随身体动作开合，同时张驰、吞吐有序，帮助背部阳经之气上行，促进摸背完成。
方法四:皮毛要攻
所谓攻，意为立，是指全身皮肤放松和缠绕的过程，加强防御之气，使全身毛发自然竖起，并随着全身肌肉的放松缠绕和呼吸过程，引导毛孔开合，有放松和吞吐之感，形成陈太吉传毛孔呼吸的能量。
方法五:空中清空丹田。
是指身体直立，中气贯穿，腹实胸阔，气息由意识引导，似乎是内气在腹部与命门之间缓缓送出(前七后三)。小腹一定不能用力，一定要收紧肋骨和腹部，保证用意念(体力、冷静、专精、敛气、放松精神)动气是自然的。
方法六:益气打鼓
是指腹式呼吸运动，利用膈肌的升降活动，引导肺部和腹肌有规律地收缩和放松，从而调节腹体的聚集性，以适应自然化的需要，逐渐形成腹内？齐-齐汹涌有序？的状态。
只有这样，丹田之气才能充盈，才能震慑命门，使任督二脉之气和谐自然地升降。
同时注意全身的转动，蛹运动的开合与呼吸有机结合，都是用来加强丹田的运化和积累能力，做到循序渐进，切忌急于求成，以防不利。
陈式太极拳的特点
1，轻松柔和
姿势流畅舒展，动作柔和。
2.连贯性和一致性
整套动作从开始到结束是紧密相连的，没有明显的停顿。身体重心总是在一条平行线上前后左右移动。
3、圆润自然
在打太极拳的过程中，手臂以弧线运动。
4.完全协调
整套动作以上(手)下(脚)为伴，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢)为一体，以腰部为轴，四肢自然由腰部力量带动。
陈式太极拳的特点
(一)太极拳是一种意在练意的拳法。
练拳击是一种情感锻炼。在做拳的时候，充分体现了不要用意，做到意、神、力。每一个行动想法都要先行，以心动灵，以灵运身。心先思考，行动才能到位。如果你想扩展你的手臂和全身，你可以扩展你的手臂和全身。如果你想拥抱，你可以住在一起。打拳的时候，不要去想气在哪里。气若停滞，停滞就不合理，你就会生病。只要注意动作，气自然就到了。
(B)连续变速。
快慢交替是陈式太极拳的一大特色。初学的时候要动作饱满，但不要傻傻的停下来。因为动作慢，容易去除身体固有的僵硬感，让动作柔和自然，也能检验动作的准确性。熟练后逐渐提速，但要冷静，快而不乱，然后再慢下来。这是慢、快、慢三级功夫。
拳击过程中，要慢转快转(逐渐加速)；积蓄力量的时候慢一点，发力的时候快一点。这种速度和速度的交替变化应该有一个统一的变化范围，那么？均匀清晰？。
(3)螺旋缠绕，舒筋活络
在陈的太极图中指出:？太极传，络丝如何？。短短四个字，就明确了陈式太极拳的根是丝扎。他还说他不知道这个，就是无名拳。可见丝缠绕力有多重要。太极拳的绕法有单手绕法、左右绕法、上下绕法、内外绕法、大小绕法、正反绕法等等，初学者很难理解。
在绕法力量训练方面，要多做单手(左右)和定步手，加强正反向绕法的理解和运用。在绕丝力量的训练中，很重要的一点就是要注意贯穿指尖，使血液顺畅地流动，到达经络末梢，这对健康、健身、技击都是非常重要的。
(四)以柔练刚，刚柔相济。
陈式太极拳应该训练成刚柔并济的拳法，这是拳法练习者追求的目标。为了达到这个目的，我们首先要融化人身体固有的僵硬感，使之柔顺。这是软化期，这个时期的长短因人而异。明拳理论苦练的人都比较矮，有的练了一辈子拳都摆脱不了僵硬的劲，所以把陈石太极拳练成硬拳和刚拳。你不能进入房间。
(5)存后发，散后玩。
陈太吉传动机要求先存后发。积蓄力量是动力的必要准备，上好发条是动力的基础。积蓄力量就像开弓，会增加力量的弹性强度。蓄力时要绷紧身体，放松腰胯，沉入腹部，脚尖抓地，稳如泰山，收紧力量。如果是第一枪，绕一圈再绕一圈，然后放开。有足够的量才能留头发。
(六)心态平和，轻松自然。
心平气和，拳击时就会得到，心要静如清水，兴不起浪。轻轻的做，默默的停，用意念移气，用气运体。这样才能调理气血，疏通经络。这才是追求健康、健身、长寿的成功之道。虽然有时轰轰烈烈，但做出来之前并不轰轰烈烈，做出来之后也不轰轰烈烈。它只是强烈的一瞬间，如水面上陡起的水花，随即消失，归于平静。练拳前要排除一切杂念，冷静等待，这样练拳就不是手足动作而是意识控制下的全身动作。
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