寒从脚起，病从口入。为什么古语这么说？

俗话说“病从口入，寒从脚入”，意思是寒气通常是从地面到脚部进入体内的。大多数疾病都是从嘴里吃出来的。一方面，细菌需要一个入口，大多数疾病都与食物有关。所以在日常生活中要多注意这两个方面。

御寒从脚开始。脚是人体重要的保健部位。人的脚离心脏最远，供血比较少，容易感冒。我们可以注意以下三点来保护我们的足部健康。第一，经常按摩。经常按摩足部可以起到调节血糖、增加全身血流量、加速血液循环的辅助作用，所以我们可以从早上睡前开始多按摩。简单的按摩看起来不起眼，久而久之非常有用。

第二，多做运动。？足部的活动可以锻炼足部的肌肉、筋膜、韧带、关节和神经末梢，促进足部的血液循环，改善足部的加热条件。第三，穿保暖的鞋袜。我们需要做的是选择合适的鞋子，隔热性好，透气性强，有弹性。

演员韩雪在一档综艺节目中说，她不吃午饭，因为她妈妈在家当医生，从小就被告知很多疾病都是从嘴里出来的。这说明合理健康的饮食对我们很重要。由于饮食失控，能量摄入过多，很多人出现肥胖，最终高血糖，所以糖尿病也是一种饮食性疾病。想要降低血糖，就要减少高能量食物的摄入，丰富饮食，选择富含膳食纤维的食物。如果你想减肥，练习三分吃七分吃，合理饮食，选择安全的食物是非常重要的。

最后，我想起了另一句老话:“不听老人言，必有一失。”。希望大家注意自己的身体，不要吃亏~