男人可以喝格木养生粥吗？男人可以吃格木养生粥吗？

格木养生粥有美容养颜的功效。一般女性吃的多，坚持吃效果明显。那么男人可以喝格木养生粥吗？男人可以吃格木养生粥吗？

男人可以喝格木养生粥吗？

虽然说女性朋友喝一些葛根养生粥可以起到非常好的美容效果，让女性的改善更好。不过，确实男性朋友喝点葛根养生粥也能带来很多好处。所以就这种养生粥而言，并不是女性朋友的专利，男女都可以喝。同样，无论男性是否患有女性饮酒，都会给身体带来很多好处，从而让大家更健康，带来更好的保健。

葛母养生粥的做法

材料:葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞子2克。

做法:葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。

深夜喝什么粥？1，莲子百合炖瘦肉。

每次用莲子(去核)20克，百合20克，瘦猪肉100克，同锅加适量水。肉熟后加盐调味，一天1次。具有清心润肺、益气安神的功效，适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的患者。

2.人参糯米粥

原料:人参10g，山药50g，糯米各50g，红糖适量。

做法:先将人参切片，用糯米、山药煮粥，粥熟时加入红糖，趁热服用，每日1次。

功能:该粥具有补气、抗疲劳、强心等多种功能。

注意:高血压、发热患者不宜服用。

3.山药枸杞粥

材料:山药、枸杞、冰糖、小葱各600克，大米1/2杯。

做法:将大米洗干净，用清水浸泡半小时；山药去皮，洗净，切块；将泡好的大米放入锅中，加入5杯清水，煮沸，继续小火煮至粥状，加入枸杞和山药片，一起小火煮30分钟。

功效:山药枸杞粥有助于增加生理活动，快速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖和胆固醇。