传统养生分类
室内工作与养生-日常生活和工作中的锻炼。
现在生活节奏快，很难有特别锻炼的机会。有什么办法可以边工作边锻炼，养心增智，在日常活动过程中锻炼身体，工作做得很好，身材也很完美？可以说；是的。
为了说明这件事，先引用一句谚语来过渡解释一下。有句话叫“吃饱饭才有好胃口”。知道这句话的效果，你可以在一日三餐中有意去做。也许这辈子你真的胃口很好。那你能不能找一句话，只要你做到了，你身体的各个部位都会很好很协调！而且可以在日常活动中做到。可以！这句话是:
尊重和失去。
下面是如何做到这一点；
这句话摘自管子《内功》，意思是锻炼自己头脑的功夫。内业的价值可以和后来的《道德经》和佛教相提并论。具体可以参考业内人士的详细解释。
按照业内的观点，人的结构是一层一层的。
每一道关卡，都像坚固的城防，任何物质和精神的东西都无法攻破。坏了就要处理，不然不处理就会生病。如何维护这个堡垒，如何处理问题，就是尊重和失去。意思是当你遇到问题的时候，你要尊重地对待它，不管是什么问题，然后抓住它，不要让它跑了，试着一步步消化它。知道的事情越来越多，知道事情的能力也越来越大，每一件事情都可以在一定的时间内妥善处理，达到安心的效果。
为什么“敬而远之”这样做，可以强身健体，养心增长智慧！如果你不放心，可以看看下面的详细解释:
要做到毕恭毕敬，大大咧咧，就要有方法。比如处理问题，要有一个标准。这个标准就是道德，简单来说就是善。业内有句话叫“养好不舍”，也就是说一定要养好一口气。因为好的东西是有生命的东西，你处理的任何问题都是有生命的，你的身体素质就会好。一般来说，“怒伤肝，喜悲，思伤脾，悲肺，恐伤肾”。所以，心情最好能留一句好话。还有一个“敬”字。如果你尊重，你的态度就会稳定。就是情绪可以自己控制。人们经常想到东方和西方。一瞬间，不知重复了多少个念头。如果你尊重地对待他们，你就会专注，你就能抓住你遇到的问题，而不是逃避。只有这样，你才能慢慢解决它们。
善良和尊重只是心情和等待的问题。接下来，形式也很重要，就是用什么形式去做事情，处理事情。行业内的表格要求是“正”。也就是说，不要靠骑牛来骑马，不要靠养猪来养鸭。不要挂羊头卖狗肉。对一个人来说，正确不是歪着头歪着头，穿着要对称，等等。工作中的正确就是把使用的工具和物品放在正确的地方，对人对事了解清楚，为人正派等等。不同的环境事物，不同的处理形式，对“正”的理解是不一样的，要求什么样的事物就用什么样的形式来比较；“形”正还有一个好处。业内有“形善德”“形不善德”之说，意即形正必有收。也就是说，骑马的方法都有，会有马给你骑，养鸭的东西都准备好了，自然就有鸭养了。如果你只会骑牛，你就不会骑马；如果只有养猪的设备，养不好鸭子。
所以，恭敬心不马虎的办法就是:守住一颗善心，遇到问题要恭敬，身材要好，然后把遇到的问题都一一解决(包括看、听、闻、尝、摸等。)才放下。让你的身心不受干扰和污染。永远保持一颗自己的初心。
更简单的说，就是在一天内至少把一个问题说清楚。
永远保持自己的初心，这样，按照业内的意思，就会是“平常心的惩罚，自足，自足”；也就是说，人会在不受打扰的情况下自然成长。
还有一个敬而远之的功能。业内称“道所以形满”，是指能丰富人的形体。敬而远之的过程，也是趾高气扬的过程，这是业内人士的说法。如果你这样做，你的身体会很强壮。也就是内心的坚定。心强则不扰。
为什么不能富不过三代？为什么对自己满意就会死？为什么运动有好处？为什么想多了就聪明了？即“道所以形满”。道动则形固，强则形。如果道不动，形体就不会发展并会停止。
为什么有的人，品质很好，有很大的追求，行为却很压抑，这就是自己的“道”
如果出了问题，追求不符合实际，也是因为道没有动，所以要让道动起来。所以，守道也要讲究方法。并且从小就关注这个事情。
如果从理论上理解这句话，他也符合道家的“无为”。无为就是按照事物本身的规律办事，尊而不亏，也要求遇到的一切都要想清楚，不要互相混淆。我该怎么办？不违背佛教思想，应该是平等的，妄想的，执着的。头脑清醒，见性。尊而不输的修行，要求心不被干扰污染，所以对什么都没有执念。守住自己的心，就相当于看到了性。
综上所述，想要身体健康，心就不会被打扰，不会被污染。怎么做就是一句话:
尊重和失去。
如果扩展成几句话，就是(心如铁城，情绪不侵。别烦，别乱，还是平平安安的好。守善不舍，依德而行。从众需要美德，美德可以治理一切。)
真正做到这一点并不容易。首先，很难抓。你想想这几分钟你都在想什么，有多少是认真解决的！更何况人是很难经得住诱惑的，一受诱惑就偏心。不是你原来的心态。所以，要做到毕恭毕敬，大大咧咧，要从容不迫，量力而行。
如果在工作中这样做，是有优势的。事情不处理，事情还在，你就得去做。自然有一个问题处理好了，就是通过工作来培养尊重和忽视的习惯。目前很多企业内部管理制度违背人性规律，我们正在实施《内部产业与企业管理》课程。希望以后大家都能在一个忽视尊重的环境下工作。这样做对企业有好处。如果所有员工都以尊重的态度妥善处理一切，这正是企业在工作方面所需要的。
人长时间习惯了，也就是说被打扰太多太严重了，怎么办？业内也有解决方案。这里就不详细说了。如果你对办公室养生感兴趣，欢迎一起探讨。让我们互相学习，教学相长！~