气血两虚怎么调理最快？

水果只是气血稍弱，不用吃药。可以通过加强营养快速补上。如果气血亏虚比较严重，还是要用药物治疗。这方面的中医治疗还是很多的。

中医认为气为帅血，血为气之母，所以气血都要补，更要注重补气。比较经典的方剂有八珍汤、十全大补汤。

如果血虚不太严重，可以用当归补血汤，只用黄芪和当归，按5:1的比例煎汤也可以达到气血双补的效果。总之根据个人不同的侧重点来选择药物会更好。

扩展数据:

气血亏虚的人通常身体虚弱，免疫力低下，比其他人更容易生病，一直处于亚健康状态。这种人平时特别怕风，怕冷怕冷，经常头晕头痛。他们不能吹电风扇，不能碰空调。

在调整饮食的同时，也要学会细嚼慢咽，多咀嚼。食物入胃越细，越容易被吸收，通过脾胃转化为气血。如果狼吞虎咽，怎么吃怎么排，增加脾胃负担，也会浪费大量气血。所以，养成细嚼慢咽的习惯，也与补益气血密切相关。

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