夏季保健茶的实践

菊花龙井茶

菊花10g，龙井茶5g。将两味放入茶杯中，用开水浸泡，盖上盖子，浸泡10分钟后即可使用。该茶具有疏风散热、清肝明目的功效，适用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。

豆叶茶

新鲜扁豆叶100克。清水洗净，扁豆叶捣碎取汁，开水冲服。有清热解暑的功效。

绿茶

暑热当季，气候炎热多汗，人体体液流失很大。农历四、五、六、三月，人们要喝茶，就要经常喝龙井、毛峰、碧螺春、竹茶、珍梅、大方等绿茶。

中医认为，夏天喝点绿茶、绿叶汤对身体有好处。绿茶清新爽口，味苦寒，具有清热解暑、降火降噪、止渴生津的作用。一些甜绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质和其他营养物质。所以在炎热的夏天，常喝一些绿茶，有清热解毒、补充营养的功效。

枇杷竹叶茶

枇杷叶20克，鲜竹叶20克，芦根20克。用清水洗净，切成细粉，放入砂锅中，加水500毫升，煎15分钟，去渣滤液，趁热加少许糖和盐，是解暑佳品。

荷花茶

荷花6克，绿茶3克。七月取大荷花的花蕾或开放的花朵，阴干，用茶叶磨成细粉。每日一次，用开水冲泡泡茶。荷花是干爽的。能清心凉血。

莲子茶可以消暑解渴。此外，由于它是由荷花和绿茶组成，适合冠心病、高血压、高血脂、胆结石、糖尿病等患者食用。，也可作为保健饮品，平日可经常饮用。