黑枸杞有什么功效？

黑枸杞味甘，性平，主要作用有:增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，还富含天然原花青素(不包括红枸杞)，是原花青素含量最高的天然野生植物。

扩展数据:

1.黑枸杞怎么吃？黑枸杞的吃法有很多。最常见的方法是直接用水浸泡。这时候可以取5到10克的黑枸杞放在杯子里直接用开水冲泡。冲泡后得到的汤呈紫黑色，是黑枸杞中花青素沉淀的结果。人们将黑枸杞泡在水中饮用后，最后应该直接食用，这样更有利于黑枸杞中营养成分的吸收和利用。

2.枸杞的食用禁忌黑枸杞对人体有明显的滋补作用，能缓解人体虚弱，提高机体免疫力。不过需要一个较长的使用过程，但是每天的消耗量不能太大，应该在10到15g之间。坚持服用时间越长，保健效果越好，但患有高血压、炎症、腹泻的人不能吃枸杞，否则对身体有害。

参考资料:

枸杞的功效、作用及食用方法。