冬季月经不调女性的调理食谱

冬季是一个寒冷的季节，特别是对于一些身体虚弱的人来说，采取保健措施是非常必要的。女性容易手脚冰凉，尤其是经期。注意保暖。冬天很多女性月经不调。怎么调？可以尝试以下食疗方法。

1，母鸡艾叶汤

成分:1老母鸡，15g艾叶。

制法:老母鸡洗净，切块，艾叶煮汤。

用法:分2-3次服用。月经期服用2-3剂。

功能:益气补血，健脾宁心。适用于体虚引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、脘腹冷痛、舌淡、脉细。

2.当归烤羊肉

组成:羊肉500g，当归15g，地黄15g，干姜10g。

制法:将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，加入洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒、清水，焖至肉烂。

用法:可定期服用。

功能:温中补虚，益气养血。适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。

3、生化蜂蜜膏

组成:当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草牡丹皮各65438±00克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法:前七味加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加白蜜，收膏。

用法:每次服用30ml，一日三次。

功能:活血化瘀，温经调经。适用于血淤所致月经过少、紫黑色、有血块、腹胀疼痛、拒按、舌正常或紫红色、或有瘀点、脉细弦者。

4.乌鸡汤

组成:1乌鸡，当归9克，黄芪9克，茯苓9克。

制法:将鸡洗净，去杂，将药放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅内煮熟，去渣，加调料，喝汤。

用法:分2-3次服用。l月经前每日一剂，连服3-5次。

功能:健脾养心，益气养血。适用于气血两虚所致的月经过少、经色淡、头晕、心悸、面色萎黄、腹虚、舌红、脉细。

大家都学了一些调理女性冬季月经不调的偏方。方法简单，营养价值还是比较高的。它能促进新陈代谢，增强身体疼痛和死亡，缓解身体虚弱，调节月经。