小孩子吃什么鱼？

婴幼儿主要指0-3岁的儿童。关于婴幼儿适合吃什么鱼的问题，首先要知道婴幼儿的特点，然后才能知道婴幼儿适合吃什么鱼。

婴幼儿的特点:

1.婴幼儿新陈代谢旺盛，生长发育迅速，需要高营养，但消化吸收能力相对较弱。

2.婴儿抵抗力差，免疫系统发育尚未成熟完善，需要通过合理营养增强抵抗力。

3.孩子牙齿不全，没有危险意识。

了解了婴幼儿的特点之后，再来说说什么鱼婴幼儿适合吃。

1，三文鱼；三文鱼肉质细嫩，宝宝容易下咽。三文鱼含有较多的不饱和脂肪酸，对宝宝身体的生长发育和大脑的智力发育都有很好的作用，而且还含有丰富的维生素，有助于宝宝的健康发育。另外，三文鱼基本没有小刺，都是鱼刺和大刺，这样比较容易识别，宝宝也不会被刺扎到。

2.鲈鱼；清蒸鲈鱼想必大家都吃过。鲈鱼的肉很嫩很好吃，刺也不多。含有丰富的蛋白质、碳水化合物和铁、磷等营养物质，对宝宝的营养补充有很大帮助。

3.黄花鱼；黄花鱼容易吸收，对宝宝很好，因为宝宝的肠胃功能不是很好，所以要吃一些容易消化吸收的食物。

4.鳗鱼；鳗鱼含有丰富的多种维生素，对防止视力退化、保护肝脏、恢复精力大有裨益。其中鳗鱼肉含铁量最丰富，所以鳗鱼有补虚、养血、祛湿的功效，是儿童的良好营养品。

最后，看看吃鱼对婴儿的好处。鱼营养丰富。吃鱼既补充了营养，又不会像其他肉类一样让你发胖。吃鱼基本不会胖，而且鱼很好吃。给婴儿吃鱼还可以帮助大脑发育，增强记忆力，提高智力。更重要的是，吃鱼可以让宝宝眼睛明亮，达到明目明目的效果。