方便面和生菜沙拉——白领抗衰老美容食谱

说起生菜，相信大家都不陌生。它水分多，是减肥和补充营养的最佳选择。可以补充丰富的矿物质、维生素等物质，对增强体质有好处。适合白领的方便面生菜沙拉一定不能错过。

方便面生菜沙拉

佐料

干吃方便面1包，生菜1个，小番茄6个，洋葱100g。

佐料

蒸鱼加酱油，香醋，香油，少许糖。

工作方法

1.准备好所有的材料。

2.将洋葱浸泡在冰水中。

3.生菜洗净切成宽条，小番茄都有四瓣。

4.取一个小碗，加入蒸鱼酱油、香醋、糖、香油拌匀。

5.把方便面分成小块。

6.将洋葱、生菜和西红柿倒入调料中，搅拌均匀。

7.最后，将方便面混合即可食用。

现在的白领下班后都很懒的做饭。为了经常吃快餐，我今天用方便面做了生菜沙拉。方便面香脆，生菜爽口，五颜六色。你想试试这种方法吗？莴笋富含水分，每100g可食部分含水量高达94%-96%，所以生吃脆爽，特别鲜嫩。有消除多余脂肪的作用，所以又叫减肥生菜。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择。所以这种吃法可以让你有足够的食欲，营养均衡。对于人体来说，还具有美容抗衰老的功效。大家平时可以常吃，可以补充丰富的水分，味道也不错。

方便面生菜沙拉的具体做法和营养价值大家都知道。如果经常食用，可以补充人体维生素和矿物质，是白领抗衰老美容的均衡饮食。你不妨试试。它很有营养。