燕窝粥——润肤美容，健脾补虚

食物种类很多，要选择适合自己的。燕窝粥你们都喝了吗？你一定对燕窝有所了解。燕窝能补气血，是很好的保健品。煮粥的话可以润肺止咳，美容护肤。下面我们来看看燕窝粥的制作方法。

可食用的燕窝粥

燕窝粥具有健脾润肺、润肤养颜的功效。燕窝粥可以作为常用的养颜食品，也可以作为润肺燥的辅助食疗食品。

原料:燕窝10g，粳米10g，冰糖50g。

做法:将燕窝放入冷水(纯净水)中浸泡至完全浸泡，撕成条状并保持水分数次，粳米加水3碗，大火煮沸，文火约1小时，冰糖融化后服用。可用于治疗肺虚久咳的患者。

功效:

脾肺，皮肤，美容。

适应症:

用于脾虚少血，皮肤干燥，面部有皱纹；或肺肾阴虚，阴虚火旺潮热，干咳；或疲乏无力，胃弱食少；或者肺结核、咳嗽、气短等。

燕窝粥不仅可以作为常用的食物来养颜，还可以作为辅助食疗食品来润肺燥。燕窝是用金丝燕及其同属的羽毛制成的唾液或唾液混合而成的巢，味甘，性平。宫能滋养肺胃之阴，补中益气。是滋补而不燥，润泽而不腻的佳品，用于调理疲劳虚弱。本草说它能“补疲劳，治咳嗽，红痰。”燕窝粥可以滋润皮肤，还可以美容护肤。对气血不足或体质差的人有好处，还能调理脾胃功能。

燕窝粥的做法和营养价值大家都知道。可见燕窝粥营养价值高，还能促进新陈代谢，帮助生长，增进食欲，润肤养颜，健脾补虚润燥，开胃健脾。你不妨吃一些。