冬天怎么保暖？细粒

1，要有好的心态，养心不如养生。

2、多运动，运动可以增强体质。

3、多穿衣服，衣服可以直接保暖。

4、保证睡眠。晚上注意保暖，就是睡觉要有电热毯，睡前泡脚。