新挖的野生吴赫怎么煲汤补肾？

材料:

生何首乌50克，牛肉75克，黑豆75克，桂圆肉、红枣各一些。

练习:

将黑豆用水浸泡一晚，然后用少许水煮一会儿，捞出水，再加入8杯清水，将切好的牛肉和几片姜放入锅中一起煮。水开时，捞出肥油和醪糟粉，稍煮后加入何首乌、龙眼肉和红枣。煮1小时以上，就可以吃了。