一种保健豆浆制作方法
1，豆浆:
材料:大豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。
建议:食材中加入3-5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。
2、花生豆浆:
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。
制作:将大豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:滋润肌肤，箱肺补虚。
3、芝麻黑豆浆:
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。
制作:将花生、黑豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥:
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。
制作:首先按照1的方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可以泡半个小时)、冰糖放入锅中，小火煨至粘稠状。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
5、芝麻蜂蜜豆浆:
材料:豆浆70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水1200ml。
制作:将大豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。
功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。
6、秘制黑芝麻糊:
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黄豆60 g，水和糖。
方法:将大豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健脑。
7、五豆豆浆:
材料:黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖适量。
方法:将五种豆浸泡6-16小时备用；将泡好的五颗豆子一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。
功效:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。
8、枸杞豆浆:
材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
方法:将大豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。
功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。
9、红枣枸杞豆浆:
材料:黄豆45g，大枣15g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
方法:将大豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣、枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:补虚益气，宁心补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
10，红枣莲子豆浆:
材料:红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，糖50g，水适量，糖适量。
方法:将大豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡软；红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤；趁热往杯中加入白糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。
功效:滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。
受访者补充2010-09-011:31，豆浆。
2.花生豆奶
配料:大豆、花生、牛奶200克、水。
制作:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器，将水和牛奶放入豆浆锅中。
归经:入脾、肺。
功效:滋润肌肤，箱肺补虚。
3.芝麻黑豆浆
配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆、
制作:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。
归经:入脾、肺、大肠。
功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
4.豆浆冰糖大米粥
配料:大豆、大米和冰糖、水。
制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中慢慢煮至粘稠状。
归经:入肝、肺。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
配料:大豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。
制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中，启动豆浆机自动完成。
归经:入脾、肺。
功效:护肤、润肤、乌发、养发。
6、核桃杏仁露
配料:核桃、杏仁、水。
方法:
1.将杏仁、核桃放入家用全自动豆浆机的网罩中，按规定向杯中加入清水；
2.启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆；
功效:养颜益智。
7.绿色豆浆
配料:绿豆、糖、水。
方法:
1.绿豆洗净，浸泡6-16小时。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。
功效:清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压。
注意:不适合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。
8、夏天喝两豆
配料:大豆、绿豆、糖和水。
方法:
1.黄豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的豆子放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后煮好豆浆。
3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:消暑解渴，清热降火。
9.“三加一”健康豆浆
配料:绿豆、黄豆、绿豆、水、糖。
方法:
1，三个豆子泡6-16小时。
2.将泡好的三颗豆放入家用全自动豆浆机的网罩中，按规定往杯中加水和糖，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
功效:清热解暑。
10，红枣绿豆奶
配料:红枣(去皮)、绿豆、黄豆、糖、水。
方法:
1，绿豆、黄豆浸泡6-16小时；
2.将红枣洗净，与绿豆、黄豆一起放入豆浆机的网罩中，杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好；
3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:补气提神，解暑凉血。
11，益智豆浆
配料:大豆、核桃仁、黑芝麻和水。
方法:
1.浸泡大豆6-16小时。
2.将泡好的黄豆、核桃、黑芝麻放入家用全自动豆浆机的网罩中，在杯中加入足够的水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
功效:益智健脑。
12，枣莲子浆
配料:红枣(去皮)、莲子肉、大豆、糖和水。
方法:
1，浸泡大豆6-16小时；
2.将莲子肉浸泡至变软；
3.将红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入家用全自动豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。
4.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。
功效:滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。
13，花生豆浆
配料:花生、黄豆、水；
1.黄豆、花生浸泡6-16小时备用；
2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，需要十几分钟。
功效:养血益气，滋阴润肺，适用于体虚、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
14，黑豆芝麻糊
配料:黑豆、花生、黑芝麻、水。
方法:
1.黄豆、花生浸泡6-16小时；
2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入家用全自动豆浆机的网罩中，向杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆。
功效:乌发养颜，解表清热，滋补身体。
15，百合莲子浆
配料:百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖和水。
方法:
1，百合用开水泡软，莲子肉用开水泡软；
2.银耳洗净，用温水泡软，摘成小花；
3.绿豆浸泡6-16小时；
4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入豆浆机的网罩中，在杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后煮浆。
功效:清火养阴，养心安神，健脑抗衰老。
注:网盖里的残渣拌白糖做豆瓣酱，香脆可口。
16，红枣枸杞豆浆
配料:黄豆、红枣、枸杞、清水。
方法:
1，浸泡大豆6-16小时；
2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3.将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞放入家用全自动豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。
功效:补虚益气，宁心补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。