吃方便面对健康的危害

方便面是速食食品，吃起来很方便，尤其是一些白领工作忙的时候，只是用方便面代替，非常不健康。方便面里的调料包，无论是肉类调料包、油包、盐包、素包，都含有抗氧化剂，吃多了会影响人体肝脏。让我们来看看这种方便面的危害。

方便面的盐(钠)含量也相当高，不仅会导致水分滞留体内，还会引起高血压，增加心脏和肾脏的负担。

经研究证明，方便面中的调料包必须经过高温杀菌和真空包装，所以肉类本身所含的B族维生素和铁或者蔬菜中所含的维生素C和A早已消失。你吃的只是一堆卡路里。以一杯面条为例。一小杯也有350卡路里。如果是一大碗带调料包的面条，热量至少在500~600卡。所以如果你花更多的钱去买一大碗看起来比较高级的面，最多只会买到200~300卡路里。

肝脏是人体调节血液和新陈代谢的中心，现代人不健康的生活习惯造成肝病高发。下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何滋养和保护肝脏！

肝脏“呼救”症状

1，容易醉有些人平时喝很多，现在喝一点就觉得“醉了”。这个标志提醒你，肝功能降低，肝脏受损，肝脏无法完全分解酒精代谢产物乙醛。

2、痘痘增加人体内的黄体激素起到促进皮脂分泌的作用。肝脏可以破坏黄体激素，调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，最终导致长痘。

3、伤口容易溃烂感染肝脏，肝脏在人体新陈代谢中起着重要作用。如果肝功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降，容易引起伤口感染细菌。

4、鼻子发红所谓“红鼻子”，是鼻子里的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”不一定是肝损伤引起的，但女性在肝功能降低、激素紊乱时，容易出现“红鼻子”。

5、脸黑，肝脏对铁代谢有重要作用，平时肝脏有铁。如果肝细胞被破坏，肝细胞中的铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，导致黑脸。这种症状最有可能出现在男性和绝经后女性身上。所以，当出现黑头迹象时，一定要警惕肝脏是否受损，及时护肝。

总结:吃方便面容易伤肝。生活中，希望大家保护好自己的肝脏。平时蓝色食物入肝，早睡养肝，戒怒养肝。饮食清淡少辣。希望正在吃泡面的同志们注意身体。