60后要长寿该怎么做？

进入中老年阶段后，每个人都希望自己更年轻更健康，然后保持长寿，这样才能享受天伦之乐。有的老人60岁后还在忙碌，所以会衰老的更快，有的则更注重保养，看起来很年轻。老年人如果想在60岁以后长寿，就要尽量每天出去一次，不要一直待在家里，心态要好，多尝试新鲜事物，看淡事物，多交朋友，吃健康食品。

60岁以上的人可能会觉得自己老了，进入了老年人的行列，应该在家坐摇椅喝茶。但是，一个人在室内呆久了，肯定会生病，平时的心态和行动很重要。所以60岁以上的老人尽量每天出去走走，可以去菜市场买点菜，也可以下楼走走。经常散步对老年人的健康非常有益，可以预防骨质疏松，防止他们产生与社会脱节的感觉。

谁说老年人没有权利变美？老人老了还能优雅地老去。重要的是个人心态。老年人可以接受老师的事实，同时保持一颗年轻而充满活力的心。即使不能让时光倒流，也要尽量保持自己的干净整洁，不要看起来风尘仆仆，也不要留胡子。如果老人能把自己收拾得干干净净，不仅身心愉悦，在外人看来也更有精神。难道这就是所谓的？又老又帅？。

是一代又一代的不断进步，老年人的思维也要不断发展。他们不可能老了面朝黄土，也不可能在家里为孩子省吃俭用。老年人有时候也要开放思想，学会放下，享受当下的生活。人们常说，老人应该看起来像老人。他们不应该因为琐事而情绪化或与他人争吵。他们也要学会冷静乐观，这样才能受人尊重，显得和蔼可亲。