柠檬片泡水有什么作用？

1，美白

因为柠檬的维生素含量极其丰富，柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.心血管疾病的预防和治疗

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

3.肾结石的预防和治疗

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成。经常饮用含有柠檬汁的饮料可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，柠檬酸盐可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

4.提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c。

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扩展数据:

柠檬禁忌人群

胃溃疡、胃酸分泌过多、有龋齿的人、糖尿病患者要谨慎食用。

柠檬适合人。

一般人群都可以吃。特别适用于热、烦躁、消化不良、维生素C缺乏、胎动不安的孕妇、肾结石患者、高血压和心肌梗塞患者。

柠檬的营养价值

1，新鲜柠檬热量低，富含柠檬酸，是钾、钙、铁、维生素C和生物类黄酮的绝佳来源。

2.柠檬汁中的生物类黄酮比水果中的低很多，因为它们主要存在于水果的表皮和膜中。

3、柠檬皮含有相当多的柠檬醛，柠檬醛是一种相对抵抗维生素A作用的醛类物质，在大量食用柠檬皮之前，需要保证饮食中维生素A的供应充足。

4.柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬含有一种类似胰岛素的成分。

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