吃保健品有什么好处？

定期适当吃一些保健品，对身体还是有好处的。如果健康人经常吃保健品，可以补充所需营养，提高免疫力。如果亚健康人群吃保健品，也可以作为身体能量的补充；如果患者食用保健品，可以作为调节免疫系统的辅助食品。但是保健品介于食品和药品之间。