百合和茯苓、枸杞一起煮水喝可以健脾吗？

你好，茯苓确实有健脾的作用，但是百合主要有清心除烦的作用，枸杞主要有养肝明目、滋补肝肾的作用，而且比较油腻，不适合夏天使用。其实，健脾胃主要是从平时的饮食中调理。尽量清淡饮食，不要暴饮暴食，七八成饱即可，并注意多运动。另外，最好不要吃过季的蔬菜和水果。