白萝卜保健的正确吃法介绍白萝卜保健的正确吃法

1、白萝卜和葱、姜汤:秋冬是容易感冒的季节。如果一个人感冒了，就会鼻塞，怕风寒，咳出很多痰。白萝卜汤若与葱、姜同煮，可散寒止咳，预防和缓解感冒。

2、白萝卜炖羊肉:冬天冷，多吃羊肉可以滋补御寒，但羊肉吃多了会上火。吃白萝卜炖羊肉可以清热去火，还可以解油腻，达到营养互补的目的。

3、白萝卜鱿鱼汤:秋冬季节，如果不注意防寒，人体的脾胃就会虚弱。用白萝卜和鲫鱼煮汤，食材不仅看起来开胃，而且还有和中、健脾、祛湿、顺气的功效，对人体的脾胃有保健作用。

4、白萝卜炖海带:海带中含有丰富的碘，若与白萝卜一起炖，可达到化痰消肿的目的，可有效预防甲状腺肿大。