为什么最近脸上有痘痘？我该怎么办？

1，额头痘VS肝脏:

如果额头上总是有大颗的痘痘，说明你的肝脏堆积了太多的毒素。生活不规律，昼夜颠倒，长期熬夜，会让你的肝脏无法在正常时间(晚上10到12)工作，毒素就会堆积。

长期建议:让肝脏按时工作(压力大，脾气差，引起心火和血液循环问题。你要早睡早起，多喝水)，晚上10准时睡觉，让身体进入冬眠状态。即使睡不着，在放松的状态下也有利于肝脏排毒。

养心运动要注意“三适”:适时，时间最好安排在清晨或天气凉爽的傍晚；适度，提倡轻松运动，时间控制在20 ~ 30分钟左右，适当降低强度；适当的地方，尽量在户外锻炼，选择公园、湖泊、庭院等阴凉通风的地方。要注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足。特别是要尽量改变自己深思熟虑的生活习惯，找到适合自己的放松和缓解压力的方法。

2、鼻翼痘VS胃:

鼻子长痘痘，除了这里油脂分泌旺盛的原因，也是胃火过盛，消化不良的表现。如果鼻子有轻微脱皮，说明血液循环不是很好，可以适度按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或者适量补充锌、维生素B2和B6。另外，经常便秘胀气的人也容易长鼻痘。

长期建议:少吃刺激性食物(与卵巢功能或生殖系统有关。不要暴饮暴食或禁欲，到屋外呼吸新鲜空气，减少肉类摄入，拒绝火锅、冷食、辛辣食物。食物和水要温热，以免刺激胃液分泌过多，导致胃酸过多，也会加重胃火。

3.唇周痘VS肠道:

便秘或者肠热，吃太多辛辣和油炸食物都是嘴唇周围长痘痘的原因。当然，如果使用含氟过多的牙膏，也会刺激痘痘。

长期建议:润肠通便，帮助排毒(便秘导致体内毒素堆积，或者使用含氟量超标的牙膏。你应该多吃高纤维的水果和蔬菜，调整你的饮食习惯。如果长在人的中间部位，可能是泌尿生殖系统问题，女性可能有白带问题，男性经常尿频，一定要就医。)吃泻药帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出大便。吃几天富含纤维的食物清肠，问题就解决了。

4、唐寅痘VS心脏:

出现在眉毛中间的痘痘不可小觑。回想一下最近是否经常出现心慌胸闷的症状。心脏活力减弱，这里就会长痘痘。

长期建议:注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，尽早找心脏病专家咨询，找出问题所在。

5、发际线痘痘VS毛孔:

因为卸妆不彻底，或者清洁时忽略了这个小细节，导致角质过厚，毛孔堵塞，容易在发际线或眉间形成小痘痘。

长期建议:清洁护理边缘细节，每天注意发际线边缘的清洁，及时清除会堵塞发际线周围毛孔的毛孔代谢物。

6、左脸颊痘VS血液循环:

左脸颊长痘痘说明血液排毒能力降低。可能是肝脏或者血液循环有问题。

长期建议:加速血液循环(肝功能不畅，有热毒。注意正常作息，保持心情愉快，必要时吹冷风，不要把身体留在闷热的环境中。多去户外活动，吃一些凉性的食物，比如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

照照镜子，看看自己的舌头是不是有点发紫发暗。根据中医理论，长期的情绪困扰也会影响肝脏的止泻功能。如果此时发现左脸颊有痘痘，提醒你放松心情，消除紧张。

肝脏是体内储存血液的器官。如果努力了，脾胃的功能就正常了，气血水的运行也就正常了。65438+凌晨0 ~ 3点是肝脏最旺盛的时候。我们能做的就是睡觉，给肝脏创造一个良好的工作环境。肝脏最虚弱的时间是1 ~下午5点，建议尽量把辛苦的工作堆在早上。肝脏怕疲劳。虽然一天中任何时候都要注意休息，但是1到下午5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏会在体表睁开眼睛，至少每小时让眼睛休息5分钟。

7、右颊痘VS肺:

右脸颊上的粉刺是肺部炎症的反映。如果你的肺火上升，喉咙干燥，咳嗽痰多，就要注意右脸颊的痘痘了。

长期建议:速敏食品(肺功能障碍。注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜等过敏食物，停止食用海鲜、芒果等敏感食物和酒类。过敏会让你的气管、支气管、肺部更不舒服。一般是指有肺火积热、肺气未宣等“肺火型”的证候。但这种痘痘多出现在秋季，常伴有咳嗽、喉咙痒、喉咙痛、痰多等症状。

早上7 ~ 9点是肺最强壮的时候，这个时候做任何运动都是最好的。在肺最有力的时候做一些有氧运动，比如慢跑，可以加强肺功能。肺部最脆弱的时间是晚上9 ~ 11，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害。建议饭后我们嘴里含一个梨，睡前刷牙时吐出来。润肺最适合吃百合，百合味甘苦，善于润肺止咳，清心安神，对肺部疾病的治疗很有帮助。

8、脸颊痘痘VS淋巴循环:

长期肝脏负担加重后，耳朵、脖子、脸的交界处会出现痘痘，在同一位置反复爆发，上升为淋巴循环不畅。

长期建议:促进肝胆排毒。不要太累，喝足够的酒，适度增加睡眠时间，让供给大脑和胃的大量血液有足够的时间供给肝胆排毒。特别是要减少睡前吃东西的习惯，不要增加肠胃的负担。

9、下巴长痘:

一般是指体内激素失衡，周期失衡。有的女性年过30，但“痘痘”依然严重，而且通常只长在下巴上，逐渐形成规律。月经来了，月经结束就消失了，以此类推。这主要是由于体内的激素分泌很旺盛，变化的幅度比较大，造成内分泌失调。

从现代医学的角度来看，痤疮多是由于雄激素分泌过多引起的，而30岁以上的女性雌激素分泌减少，导致对雄激素的限制作用减弱，从而因雄激素相对过多而产生痤疮。这种情况最好的解决办法就是补充激素。

但无论是合成激素、植物激素还是激素样物质，在改善症状的同时，往往会抑制人体激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。然而，人们对自身分泌的过度补充和抑制，往往会导致雌、孕激素等激素失衡，导致内分泌失调、月经失调、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位症、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾病。

10，三角痘:

意味着可能会出现肠胃不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻食物或酒精，会导致肠胃积热。

根据中医理论，如果经常吃一些热性食物，容易使热毒积聚在胃肠道，导致胃肠道堵塞，传输功能受阻，不仅会引起消化不良、口干舌燥、口臭、便秘等问题，还容易在鼻周、唇周、三角处长痘痘。

据统计，约有20%的便秘患者会在嘴边长痘痘。另外，胃病患者嘴唇周围也容易长一些痘痘，尤其是喜欢甜食、偏食、不爱吃蔬菜的人。这种情况下要注意保肠养胃。

对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，每天早上喝一杯淡盐水，早餐喝一杯牛奶，促进大肠杆菌产生乳酸，促进肠道蠕动。另外，脑力劳动者午餐不宜吃太多，晚餐宜清淡。每顿饭后吃1个苹果。平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、红薯等食物，多喝水，每天记得喝足够的水。