女性健康:喝冰水的利与弊。哪些人不应该喝冰水？

长期饮用冰水、冷饮后，体温迅速下降，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出来，于是“命令”停止排热工作。导致汗腺毛孔排泄不畅，散热困难，余热积聚，更容易中暑。

此外，冰水和冷饮容易刺激咽喉和胃，引起咽痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛和胃痉挛。有些女性长期喝冰水、冷饮，容易引起月经紊乱、痛经，甚至可能埋下婚后不孕的祸根。

专家提醒，夏天最适合喝温水，最好喝常温的温水。温水不仅能保护和滋润咽喉和肠胃，还有助于消暑解渴。

同时，由于夏季水分流失较大，每天喝8杯200 ml的水是比较科学合理的。尤其是早上刚起床的时候，先喝一杯250 ml的温水，半小时后再吃早餐，对肾脏和肝脏的排毒很有帮助。