药酒虽好，也不能乱喝。药酒的正确饮用方法是什么？

近几年养生非常火，各大保健品相继发布，传统养生方法也被挖掘出来。中药药酒作为我国的传统药物，也进入了人们的视线，而且随着中药药酒疗效的日益突出，越来越多的人开始饮用药酒。药酒虽好，也不能随便喝。今天给大家介绍三个喝药酒的误区，避免出现越喝越伤身体的情况。

一:药酒喝得越多越好。

有些人过于相信药酒的保健作用，认为药酒有养生滋补的作用，多喝有益健康。其实这种观念是非常错误的。药酒中含有药材，大量喝药酒的后果相当于吃了太多药，也会影响身体健康。

药酒的最佳用量为一汤匙左右，约100 ml，最好不要喝太多。同时，也不要长期喝药酒。通常一个疗程持续3个月。喝完一个疗程，可以暂停一段时间，再根据情况决定是否继续喝。

二:喝药酒不区分体质。

滋补保健药酒一般用于气血两虚，肝肾阴虚，脾虚，神经衰弱。但是，有些人在不了解自己体质的情况下，盲目喝药酒，不管用什么药酒，这也是不对的。所以药酒的选择要根据自己的体质来决定，最好提前和医生沟通，了解自己的体质。只有“对症”饮用药酒，才能达到调节阴杨琪和血的作用。

三:喝药酒有助于入睡。

所谓药酒，就是将混合药材浸泡在酒中制成的。所以药酒包含了酒和药的双重作用，主要是入药。很多人认为睡前喝酒有助于睡眠，但这种习惯并不正确。喝酒确实能促进睡眠，但是酒后的睡眠状态和正常的生理睡眠是不一样的。因为喝了酒就睡着了，大脑没有真正休息，所以没有真正达到休息的状态，尤其是喝了药酒睡着了，有时候醒来会有头重、头痛等不舒服的症状。专家特别提醒，药酒最好在饭后饮用，会更好地发挥药效。

以上三点是药酒的常见误区。喝药酒前，我们最好先问问医生的意见。毕竟中医是一门非常注重辨证施治的学科。每个人看病的处方都有些不同，有点差别，虽然效果没什么不同，但也不是对症用药。所以喝药酒最好咨询专业人士。