老的时候养生对还是年轻的时候注意对？

年轻的时候养生当然好，但是保健品吃多了对身体不好。建议大家定期检查，不要盲目吃保健品和营养品。保健不仅从青年开始，事实上，它应该贯穿一生。保持健康永远不会太晚。其实我们应该爱惜自己的身体。比如避免穿暴露腰部的衣服。它可能真的会伤害你的身体，让你的胃不舒服。不要穿暴露背部的衣服。冬天来了，不要露出脚踝，一定要穿袜子！而且穿着得体！不要因为一点小美而伤害身体！打扮真的不会影响你的美丽！少喝碳酸饮料！试试换成酸奶什么的！

有健康不代表拥有一切，没有健康意味着一无所有。健康是一个空心的玻璃球，如果你掉进去了，它就会破碎。我们的工作是做一个球，当你掉下来的时候球会反弹回来。健康是单行道，每个人都应该认真对待。保健应该从30岁左右开始。

健康首先是长寿。能否长寿高质量的生活，很大程度上取决于自己的健康理念和生活方式。现在的人长大了也会注意保健，但是已经晚了！保健应该从30岁左右开始。很多生活习惯都是在青年时期养成的，比如抽烟喝酒，所以好的生活方式应该是在青年时期养成的，而不是中老年人。

不运动不好，过度运动也会降低免疫功能。每天锻炼半小时到一小时。最简单的运动方式就是走半个小时，一个人走。这是最简单、最经济、最有效的方法。但是走路也很有讲究。年轻人走路要快慢，到什么程度，一分钟130步。心脏每分钟跳动120次来锻炼心脏。当然，130步和120次心跳不是一下子完成的，应该有一个逐渐适应的过程。一个人必须从小开始，保持你的标准体重。一旦体重增加，减肥就不容易了。事实并非如此。有什么意义？管住自己的嘴，多动动腿。人是“死在嘴里，懒在腿上”的。