春天喝什么汤适合养生？

雨水节气后，降水增多，湿度增大，湿邪容易困扰脾胃。所以这个时期要注意保存脾胃，健脾利湿。在饮食护理上，最好摄入甘味发散的东西，而不是吃太多酸味，以养脾。

鲜鲫鱼150g，砂仁3g，陈皮6g，适量姜、葱、精盐可将鲜鲫鱼刮去鱼鳞、鳃，剖腹去内脏，清洗干净，然后将砂仁放入鱼腹中，再与陈皮放入砂锅中，加水适量，大火煮开。放入姜、葱、盐，煮至汤汁浓郁香浓。这碗砂仁鲫鱼汤可以健脾开胃，利尿。

2、润肺汤，常喝皮肤不干燥。

春天气候干燥，皮肤容易干燥，会出现瘙痒、脱屑的情况。要避免这种情况，可以喝润肺汤。中医理论中，肺主皮毛，皮毛干燥与肺燥有关。每天早上取生地黄10g，桑叶5g，大枣2枚，用开水冲泡成一碗地黄汤，正好对付早上咽干。

扩展数据

春季菜肴:

1，水芹:

与陆上常吃的干芹菜不同，水芹菜富含维生素，味道更香，富含膳食纤维，有一定的通便、降压、降脂作用。但由于膳食纤维较多，胃溃疡和肠炎患者不宜食用。

2.荠菜:

荠菜具有清热解毒、利尿止血、软坚散结、益胃等功效。特别适合上火引起的胃病、眼疾等人群。至今，中国很多地方还保留着“三月三吃荠菜煮鸡蛋”的习俗。荠菜性微寒，虚寒体质者和胃寒患者不宜多食。

人民网-春天吃五菜喝五汤