春分吃什么养生？四种食物最适合春天。

由于春季阳气早发，此时应增甜减酸。酸性食物可以直接进入人的肝脏，而甜味食物则进入我们的脾脏。酸性食物摄入过多，会因为胃酸分泌紊乱而影响人体正常的消化吸收功能。此时应少吃酸性食物，以减轻脾胃负担，可选择:葱、姜、花生、鸭、海带、百合等食物灭火。

2.青菜

春天最适合吃的蔬菜是大白菜和油麦菜。春季嗜睡是春季最常见的症状，此时要减少油脂的摄入，尽量清淡饮食。绿叶蔬菜可以补充人体所需的维生素和各种氧化物质，而蔬菜中各种丰富的营养物质也可以帮助人体预防春困，选择一些苦味的叶菜也可以起到解暑解毒的作用，所以这个时候最好多吃白菜和油麦菜。

3.草莓

因为草莓含有极其丰富的维生素C和铁元素，这个时候吃草莓不仅可以增强自己的记忆能力，延缓大脑的衰老，还可以每天早上和下午吃几个草莓，赶走春困现象。

4、枣蜜

因为春天是我们人体肝脏最旺盛的时候，也就是我们常说的肝火旺盛。这个时候要吃一些护肝健脾的食物。我们可以用一些大枣、蜂蜜、山药、芡实、莲子加入到梗米中煮成粥，不仅可以保肝养脾胃，还可以帮助我们摆脱春困，养气。