健康生活小贴士:秋分艾条防病巧吗？

秋分，天气逐渐转凉，昼夜温差逐渐增大。正是气温变化比较剧烈的时候。一不小心，人体就会被寒气侵袭。中医认为，秋分艾灸可以助阳，提高人体免疫力，那么我们就来听听专家的建议，秋分艾灸有哪些配方可以帮助人们预防疾病。

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补中益气灸养生方艾灸处方点:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太原。处方点的作用:益气活血，通经活络，补中壮阳，解郁，健脾和胃，温中散寒，补脾肾，化水化湿，调和营卫。处方要点适应症:对腹痛、腹泻、全身无力等症状有一定疗效。

滋养五脏的艾灸处方:舒菲、心俞、舒歌、肝俞、脾俞、肾俞。处方点的作用:滋养五脏，调理气血，安神，通络活络。适应症:背部膀胱经穴位，可用于强身健体，防治亚健康和体虚。还可用于治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及各种疲劳损伤。

艾灸单独关元养生方艾灸处方点:关元。处方要点作用:补元益气，温肾健脾，补肾散结，回阳解表，温中散寒，理气止痛，补肾纳气，温阳利湿，补血调经，温下焦，补虚泻实，延年益寿。适应症:处方穴位可用于阳痿、早泄、梦遗遗精、遗尿、尿频等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘、中风及各种劳损。关元也是人体重要的穴位之一。女性可以配合三阴交灸，男性可以配合足三里灸。

一般强灸养生这种方法从古至今都很流行。作为一种常见的健康艾灸，可以选择足三里、中脘、关元或单独足三里，也有很好的健身效果。一次十几分钟，不超过30分钟，既不痛苦也不经济。长期坚持艾灸可以增强体质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是一种值得大力推广的保健方法。

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