女生冬天喝什么粥比较好？

配料:红枣、黑芝麻、大米。

做法:黑芝麻去杂质，红枣切片备用；将大米放入开水中，煮沸，然后加入准备好的黑芝麻和红枣，粥就可以了。

功效:本食谱富含维生素B和维生素e，多喝可以改善皮肤弹性，使皮肤更加细腻有弹性。

第二:香菇鸡粥

做法:鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、盐。

做法:胡萝卜洗净，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用；淘米，放锅里。水烧开后，加入准备好的胡萝卜、香菇、鸡胸肉、玉米粒。煮粥时边搅拌，既能避免粘锅，又能使食物煮得更快；最后可以在锅里加入少量的盐，男女通用。老人小孩都很适合服用。

功效:经常服用此粥，可以提高人体免疫力，降低患疾病的可能性。同时也有很好的益气养阴的功效。

第四:五谷养生粥

配料:荞麦、薏苡仁、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、大枣、桂圆。

做法:将除红枣、粳米、桂圆外的所有食材洗净，用清水浸泡两小时。将龙眼去壳备用；将所有食材一起放入高压锅中，加入适量清水，用大火煮；半小时后关火放弃，然后继续连续煮三次；可以根据个人口味加盐或者红糖。边肖建议加入红糖，有更好的补血效果。

功效:本方有很好的滋阴补肾的功效，还有养血安神，保护脾胃的作用。经常吃五谷养生粥，女人会越来越好看！

第五:地瓜粥

配料:大米、红薯、糖。

做法:将大米清洗干净，清洗时建议放适量的盐，这样做出来的粥颜色是白色的；红薯洗净、去皮、切块备用；将大米和红薯一起放入锅中煮粥，出锅前根据个人口味加入强效白糖。

功效:红薯粥可以治疗便血、便秘、夜盲症。另外，红薯富含维生素A，经常食用可以补充身体所需的维生素A。

第六:豆瓣粥

配料:豆浆、大米、蜂蜜。

做法:将豆浆和大米按10比1的比例放入锅中煮粥，出锅前加入适量蜂蜜拌匀。

功效:本方非常适合女性服用。建议每天早上服用。不仅味道鲜美，还具有很好的健康减肥效果。女性经常服用皮肤会越来越好！

第七:瘦肉粥

配料:瘦肉、大米、盐。

做法:将大米切成丁备用，然后将瘦肉放入锅中翻炒，再将大米煮成粥。粥煮好后加少量盐调味，每天早晚服用。

功效:瘦肉富含维生素B，进入体内后能有效促进脂肪分解。同时，猪肉还具有滋阴补肾的功效，服用后对身体非常有益。所以瘦肉粥不仅制作简单，而且非常好吃，具有很好的美容减肥效果。

第八:红枣桂圆粥

配料:红枣、桂圆、大米、红糖。

做法:将桂圆去皮，红枣去核，然后将桂圆和红枣同米饭一起煮，出锅前加入适量红糖。

功效:经常服用本方可以加快体内的新陈代谢和循环，不仅有助于身体补血，还是一种非常健康的减肥粥。

第九:核桃粥

配料:核桃、大米、红糖。

做法:将核桃碾碎和大米一起煮粥，加入少量红糖调味。

功效:本食谱味道甘甜，非常适合女性食用。核桃有很好的保湿和通风效果。每天早晚喝一碗核桃粥，可以让身体更健康。