“五谷红枣胜灵芝”。红枣有什么妙用？医生告诉你答案了。
红枣不仅好吃，而且很有营养。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分。经常吃大枣可以给身体补充很多营养。
在健康圈里，关于红枣的谚语也层出不穷，比如“五谷加红枣胜过灵芝”，从中可以看出人们对红枣价值的肯定，那么吃红枣有什么好处呢？有什么用？接下来，让我们互相认识一下。
吃红枣有什么好处？
1，美白抗衰老
红枣有美白、抗衰老的作用，因为红枣中含有丰富的维生素，如维生素C，可以抑制精氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用。此外，维生素C还能增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹。
2.预防心血管疾病
红枣具有预防心血管疾病的功效和作用。红枣中含有环磷酸腺苷，能降低血压和胆固醇，能有效预防心血管疾病。此外，红枣富含铁，有利于制造红细胞，增加红血蛋，预防缺铁性贫血。
3.提高免疫力
红枣具有提高免疫力的功效和作用，因为红枣中含有多种糖类、氨基酸、维生素等。维生素可以改善细胞质量，维持细胞活性，提高杀菌能力，进而增强人体免疫力。此外，红枣中含有的糖类和氨基酸可以增强体质。
“五谷红枣胜灵芝”。红枣有什么妙用？医生告诉你答案了。
妙用一:补血
大枣本身补血养血。对于贫血和月经期，不妨用大枣、红糖、桂圆泡水当茶喝，可以快速补血，为身体增加活力。女性朋友也可以在月经前适当吃点红枣红糖煮鸡蛋来预防痛经。
妙用二:补气健脾
很多人都知道黄芪补气，胡爱山健脾，却不知道大枣有补气健脾两种功效。单个大枣泡水泡茶，就能让身体收获这种效果。
当然，你也可以用小米或大米煮枣粥。如果你经常疲倦乏力，那么这类人可以加入党参、白术一起煮水，增加补气的效果。
妙用三:美容排毒
晚上睡觉前，用开水浸泡红枣，放在保温杯里，第二天起床后空腹喝，可以帮助身体排毒。坚持一段时间，你会发现你的气色越来越好，脸上的斑点也在逐渐减少。
研究发现，每天适当喝点枣茶，对肝脏也有好处。肝功能不好的人可以试试。
妙用四:止咳润肺
中医名著中记载了古人用红枣润肺的方法。他们把雪耳和红枣用冰糖炖，放凉后服用，可以止咳润肺。
妙用五:助眠安神
职场人工作压力大，尤其是女性容易情绪波动、焦虑、睡眠不好。所以可以用大枣、百合、莲子一起煮水，或者用大枣、小米一起煮粥，都有很好的助眠安神的效果。
谁不能吃红枣？
1、体内有热的人:这类人经常表现为口臭、口苦、尿黄，特别容易上火，总想喝凉水。
2、痰多的人:这类人常表现为喉咙不舒服，痰稠，痰黄而粘。
3.湿气重的人:这类人常表现出身体沉重感，眼袋很深，舌头上有齿痕。
4、气滞的人:这类人皮肤上容易长脂肪粒或小疙瘩，经常腹胀、嗳气。