黑色舌苔

舌通过经络与人体脏腑紧密相连，当脏腑的生理功能失常时，必然会反映到舌上。中医把舌头按照位置分为五脏:一般来说，舌尖属于心肺，舌边属于肝胆，舌中属于脾胃，舌根属于肾。我们可以从舌的相应部位看到五脏的病变，也可以根据舌的颜色、干涩、暗沉，以及舌的形状、大小来判断脏腑的病变，再参考舌苔，会更全面。

作为身体的保健，只要知道一些简单的看舌苔好坏的方法，能分清哪些是寒，哪些是热，哪些是虚，就能应对好自己和家人的常见病。

首先，看舌头质量

正常舌质湿润，颜色微红。舌淡的患者大多血少、血稀；舌质紫暗，表示体内有寒，经络不通；红舌内热大；舌色正常，但舌尖发红的心旺；红舌头的火肝；舌上有齿痕说明身体虚弱，脾胃消化功能较弱。

第二，看舌苔

舌苔上应该有一层淡淡的苔，是舌体上的一层苔。一般情况下，应该是轻、薄、白、润、不滑、不干。

1.舌苔白:体内有寒气，无论吃冷食还是受凉，舌苔都会变白。现在大部分人都是白毛，这是因为吃了太多冷食或者贪吃冰镇食物造成的。

2.舌苔黑:表示寒气重，已严重影响脾胃功能，消化能力极差。

3.舌苔发黄:几乎所有的中医书都认为这种情况是人体有热，但我认为要结合舌质来看。如果舌苔发黄，舌质发红，说明体内有热，这个时候用消炎药很有用。但是现在毕竟用消炎药治疗的疾病越来越少了。单纯热在体内的疾病不多，大多是寒中有热，虚中有热。所以，黄苔或黄腻苔的舌质不是红的，是正常的或白的，或者只是虚热，舌边红。此时，内热完全可以通过按摩、推拿等疏通经络的方法消散消除，不需要使用消炎药，更不可能使用清热解毒的中药。要知道，使用这些药物虽然会迅速消火，但同时会加重体内寒气，而疏通经络消火并不会加重体内寒气。同时用饮食来消除感冒，这样病会很快好起来，不会反弹，不会反复。

4.舌苔厚腻黄，无明显火:脾胃虚弱引起的食物大多不能正常消化而积滞。在食疗补血补肾的同时，适当结合经络的按摩，帮助脾胃运化和食物的消化吸收。

5.无舌苔:多见于久病后身体虚弱的人。其他人在感冒或发烧时会有白色的皮毛。吃了消炎药后，不仅白苔没了，连舌苔都没了，于是他们认为消炎药真的有效。其实这并不是什么好事，只能说明你的消化吸收功能更弱了，体质在下降。这时候只要用我后面说的食疗方法补充气血，你会再次看到舌苔上有一层淡淡的正常舌苔。

三、看舌苔要注意的问题

吃东西或者喝东西后看舌苔是肯定不允许的。如果刚喝过热水，或者刚吃过辣等刺激性的东西，舌头会变红；刚喝过牛奶，舌苔白；吃橙子后，舌苔颜色变黄；吃巧克力、喝咖啡和有色食物会改变舌苔。所以一定要在饭后至少半小时看一遍，最好一天看几遍，才能做出准确的判断，避免出错。