年轻人应该如何养生？最好具体一点。

一般来说，年轻人如果想入门保健，需要做好功课准备。所以一开始他们可以看一些保健书籍或者综艺节目，了解保健的基本知识。另一方面，他们应该更加注意自己的健康。他们一方面要养成注意身体的思维，另一方面要对各种保健食品有个大概的了解。所以，当他们从保健入手的时候，一定要从以下几个方面入手。

1，了解养生基础知识，改变自己的认识。刚开始的时候，我们大部分人都有不良的卫生习惯和日常作息，其实对身体并不是很好，所以我们需要一方面看一些养生书籍，另一方面看一些综艺养生节目，这样会扩大我们的认知。

2、参与基础保健，开始改变自己的习惯。其实对于大多数人来说，他们并不太注重自己的习惯。所以从年轻人的健康习惯出发，要改变固有思维，开始注意改变生活习惯，还要涉及基础保健，开始注意保健。

3.了解基本的养生方法，在生活中逐渐改善饮食习惯。其实对于我们大多数人来说，养生不仅仅是我们的日常习惯，还要从饮食方面来调整饮食，所以我们需要对自己的身体有一个初步的了解，也要了解对自己身体的调节方式。

总的来说，年轻人在保健方面的入门并不容易。他们一方面需要身心学习，另一方面也要从自身身体方面入手，积极改善作息规律，改变生活方式，调整身体。其次，他们需要更加关注自己的身心健康，养成良好的保健习惯。