不吃午饭对身体有害吗？

如今，为了让自己更瘦，减肥，女生中午后不吃饭是相当不寻常的。中午以后不吃饭的人，一般都处于饥饿状态，会导致肠胃越来越不好，容易出现胃酸、胃痛，甚至胃溃疡。还有一点就是营养跟不上。

如果中午以后不吃东西，会直接或间接造成肠胃损伤，如果处于长身体和发育的过程中，会影响生长发育。对女性来说，会影响生殖健康和月经。如果长期保持这样，就可能出现营养不良。如果中午以后长时间不吃东西，体重可能会下降一点，达到减肥的目的，但同时也会逐渐发现自己身体虚弱，免疫力下降，脸色变得难看。那是因为你的身体没有足够的营养来维持你的身体健康，也没有更多的能量来保持你的健康。

无论如何，我不支持不吃午饭减肥的方法。我提倡晚餐吃一些清淡的东西，比如水果蔬菜，这样可以让我们更健康~