养生堂应该饭前还是饭后服用天然维生素E，早上空腹可以吗？

因为维生素E是脂溶性的，吃的时候会有油腻感，可以帮助维生素E的吸收，效果会比空腹吃好很多。

扩展数据:

天然维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性明显下降。生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。近年来还发现，维生素E可以抑制眼睛晶状体的脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环。

富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油等。水果和蔬菜包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、包心菜、羽衣甘蓝、生菜、山药和红薯。坚果包括杏仁、榛子和核桃。压榨植物油包括葵花籽、芝麻籽、玉米、橄榄、花生和山茶花。此外，红花、大豆、棉籽、麦胚、鱼肝油等都含有一定量的维生素E，以麦胚最为丰富。

别名:生育酚；维生素e；(/-)-[2R*(4R*，8R*)]-3，4-二氢-2，5，7，8-四甲基-2-(4，8，12-三甲基十三烷基)-6-色满醇；生育酚(维生素e)；生育酚

英文别名:化学文摘社编号:1406-66-2 einec 218-197-9。

参考资料:

百度百科-天然维生素e