增强体质的中药有哪些？

中医是我们大家都很熟悉的，现在大家都很重视中医的保健方法，所以我们会在平时服用中药来帮助养生和治疗疾病，这对我们的健康，尤其是增强体质有很大的帮助。那么常用的中药有哪些呢？让我们来看看。

枸杞

通过服用中药来帮助我们增强体质，这是我们最熟悉的，枸杞就是我们熟悉的一种中草药。首先，枸杞味甘性平，还能帮助我们滋补肝肾，益视力，抗衰老，对身体健康很有帮助。但服用枸杞需谨慎，有外感、实热、脾虚、湿盛、腹泻者忌用。同时，由于枸杞的暖身作用相当强，高血压、脾气太急躁的人，或者平时吃肉多、脸色微红的人不宜服用；感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。这是人们在服用中药时需要小心的。同时，体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。而且需要长期坚持，每天吃一点才有效果。最好是把茶叶泡在水里嚼干，所以吃中药是比较好的方法。而我们每天的用量是5 ~ 20g。

欧亚甘草

中药是我们所熟悉的一种中药。我们可以使用中药来增强体质。同时，甘草具有养心健脾、润肺化痰、止咳止痛、清热解毒、调和诸药的作用，有助于我们促进健康。但如果长期服用，会引起水肿和血压升高，还容易引起低钾血症，导致心律失常和肌肉无力。湿重的人不宜服用，这是大家需要小心的。服用乌拉尔甘草时，我们最好选择嚼干后咽下，用水浸泡，这是比较好的吃法。

以上已经介绍了一些关于中医的信息。我们可以发现我们常见的中药对健康是有意义的，可以帮助我们增强体质。同时，中药也能有效预防疾病。所以，想要保持健康，就不能错过上面介绍的这些中药。