记得有一个养生节目里有个老人提出了一个强肾的方法，就是每天用手掌揉下背部，现在找不到了。

我知道一个。我不知道我是不是在和你说话。首先我双手成对搓，紧压腰部和眼睛，停顿片刻，再向下搓到尾部(长强穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各一次。但是你说的那个老人我不知道。希望以上能帮到你。