西米香蕉粥——润肠通便，促进新陈代谢

香蕉人人爱吃，可以预防便秘，缓解肠胃不适。对提高免疫力，增强体质有好处。香蕉可以促进食欲，清热解毒，可以搭配很多食物。今天介绍西米香蕉粥的做法，可以润肠。

西米香蕉粥

材料:薏苡仁40克，糯米80克，西米40克，香蕉1根。

适量的辅助冰糖

步骤

1.薏米要提前泡3个小时以上，其他食材也要准备好。

2.将糯米、西米、薏米洗净，放入电饭煲中，加些开水。

3.盖上盖子，按下煮粥按钮。

4.米粥煮好后加入香蕉丁继续煮10分钟。

5.做菜可以随意加冰糖。

6.粥稠烂，可以吃。

春天是万物复苏、大地回暖、人肝旺盛的时候。需要吃点清淡的粥祛火，可以祛湿解毒，多喝点薏米粥润胃健脾和胃。是春天不可或缺的营养粥。薏米被视为典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的副作用。今天这个粥里加入了西米，有超强的护肤效果，很受女性朋友的欢迎。能起到减轻胃肠负担的作用，可作为体弱患者病中或病后的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等疾病也有很好的疗效。这种饮食可以有很好的排毒效果，还可以起到清热解毒的作用。对提高免疫力、润肠有很好的作用，还能起到滋阴的作用。你可以试试。

西米香蕉粥的具体介绍大家都知道。这种粥适合很多人。比如注重养生的人，可以起到补血补气、通便促进新陈代谢、清热解毒的作用。Ha可以起到很好的保健作用，适合很多人。你可以试试。