三十二太极拳要领

三十二太极拳要领:保持双脚一步一步，直立，保持放松、自然、挺立、平静的状态。起始:左脚分开半步与肩同宽，双手慢慢向前抬起，蹲下，下压。

站好，双臂自然垂于体侧，手指微曲，衣领微抬，下颌微缩，舌头接触上颚，眼睛直视上方，全身放松。

你到底有没有实践你的理论？“理”是三十二式太极拳的理和理。你练不练身体？健美是练整体的技术，而笔画是每个动作的攻防含义。

三十二式太极拳是中国武术等级的四级太极拳套路，属于中级太极拳。它以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式和孙式太极拳的长处。